Салат для сияющей кожи 🤩💫
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
✅1 чашка зелени ( любая, какую вы любите, шпинат, салат(разновидностей огромное количество), руккола и др.
✅персик 1 шт
✅морковь 1 шт небольшая
✅авокадо 1 шт
✅листики мяты 3-5 шт небольшие
✅смесь семян (чиа, подсолнечник, лён, кунжут и др.)
✅можно так же добавить красный лук 1 ст л мелко нарезать. Но тут на любителя или если вдруг на встречу😉 или свидание лук можно отменить)
ДЛЯ СОУСА:
🍋сок лимона или лайм+лимон 1 ст.л.
🍋оливковое масло 1 ст.л
🍋специи у меня итальянская смесь от simple organic
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНОЕ 👌
Зелень крупно нарезать или нарвать, персик нарезать тонкими дольками, морковь можете натереть на крупной тёрке( я люблю очистителем её нарезать пластами),авокадо нарезать кубиками, добавить листики мяты,полить салат ингредиентами для соуса и посыпать семенами.
ВСЕ 😅 15 минут и готово 👌
Перемешать ✅ и наслаждаться салатом. И можно добавить рыбу 🐟 к такому салату 👌
Зелень естественно и фрукты перед употреблением замачиваем на 20-30 минут и промываем, просушиваем.