Детокс после праздников 🥒Как это?
⠀
Никаких схем из интернета, сокотерапий, диуретиков, голода без показаний, умоляю! 🙏
СЕГОДНЯ РАЗБЕРЕМ ОДИН ИЗ ОРГАНОВ ДЕТОКСИКАЦИИ ЭТО
ПЕЧЕНЬ - самый огненный орган нашего тела, она согревает нас, очищает кровь и управляет ее составом, от качества которого зависят все процессы в клетках.
⠀
Печень сама себя прекрасно чистит.
Мы можем ей только:
Не мешать❗️Помогать❗️
Когда требуется дополнительная помощь печени❓
🔻при питании с большим количеством жиров и при переедании (на праздники, например) актуалочка ‼️
🔻при хронических воспалительных процессах в организме,
🔻перенесенных инфекционных заболеваниях,
🔻после длительной терапии с применением антибиотиков,
А НЕ МЕШАТЬ, ЭТО КАК❓
⠀
♻️Ограничить поступление токсинов извне!
От всех токсинов не спрятаться, но хотя бы откровенную химию есть и мазать на себя не надо!
♻️Тефлон, пластиковая упаковка для продуктов, микроволновка, бытовая химия, антиперспиранты
♻️Курение, алкоголь, глубокая жарка, трансжиры, консервы, колбасы.
♻️Неочищенная вода для питья и готовки, продукты со следами плесени и гниения.
⠀
А КАК ПОМОГАТЬ❓
⠀
✅Нормализовать стул! Раз в три дня не норма. Стул должен быть каждый день.
✅Наладить желчеотток и убрать застой в желчном пузыре. Печень обезвреживает токсины, но выводит их из организма желчь!
✅Пить достаточно воды! Токсины выходят с потом, с мочой, с каловыми массами. Нет воды — нет детокса! Нужно примерно 30 мл на 1 кг массы тела, лучше достаточно тёплой, ближе к горячей.
✅Заниматься спортом и физической активностью. Это обеспечит обильный пот и хороший желчеотток!
✅Баня, сауна и водные процедуры.
И да прибудет с тобой чистая и здоровая печень и море энергии.
У кого как с печенью обстоят дела?
В карусели немного полезного для печени ❤️
#morgunova_о_токсинах
