Статья рассказывает о том, как помочь печени очистить организм от токсинов после праздников. Описываются способы помощи печени и ограничения поступления токсинов извне. В статье также приводятся рекомендации по нормализации стула, наладке желчеоттока, увеличению потребления воды, занятию спортом и физической активности, а также бане, сауне и водным процедурам.

Светлана Моргунова - семейный нутрициолог и специалист по здоровому образу жизни. Она работает в превентивном подходе профилактики заболеваний, используя питание, нутрицевтики и работу с образом жизни. В своем блоге она делится полезными сторис, рецептами и кейсами клиентов. Важна обратная связь от читателей.

Рецепт салата для сияющей кожи, который можно приготовить за 15 минут. В него входят зелень, персик, морковь, авокадо, листики мяты и смесь семян. Для соуса нужны лимонный сок, оливковое масло и специи. Салат можно дополнить красным луком и рыбой. Перед употреблением зелень и фрукты нужно замочить и промыть.

Рецепт насыпного пирога с абрикосами без глютена. В тесто добавляются мука без глютена, миндальная или кокосовая мука, масло, сода, молоко и соль. Начинка состоит из абрикосов, сахара и корицы. Пирог выпекается в форме с бортиками, сверху присыпается остатками теста и подаётся с мороженым. Рецепт можно варьировать, экспериментируя с мукой и начинкой.

Рецепт веганских сырников из миндальной рикоты с ягодным вареньем. Миндаль замачивается на ночь, очищается и измельчается в блендере. Полученную рикотту смешивают с яйцами и обжаривают на сковороде. Варенье готовится из ягод и авокадо. Рецепт не содержит глютена и подсластителей. Можно экспериментировать с добавлением фруктов и ягод по сезону.

Рецепт капустно-кабачковых оладей с использованием молодой капусты, кабачка, яиц, кукурузной поленты, псиллиума и муки бурого риса. Описан процесс приготовления и преимущества использования псиллиума для получения пластичных оладушек. Подача с авокадо или кешью соусом. Ссылки на продукты опубликованы в телеграмм канале.

Мозг получает энергию за счет глюкозы, которая способна проникать в клетки мозга без инсулина. Уровень глюкозы в крови не зависит от количества углеводов в рационе и у большинства людей не падает ниже нормальных значений. Шоколадка перед экзаменом может привести к истощению организма и возникновению различных патологий. При постоянном увеличении сахара в крови, воспаляется эндотелий – внутренний слой сосудов. Углеводы, особенно простые, подавляют выработку орексинов – белковых нейропептидов. Для повышения активности мозга необходимо грамотно выстроить питание.

В статье рассказывается о важности ухода за волосами, особенно если они окрашены. Автор рекомендует использовать органические средства и обзор интенсивного кондиционера MEGA-CONDITIONER от Salerm Cosmetics. Она описывает его преимущества и активные компоненты, а также рекомендует его как салонную экспресс-услугу или для использования дома.

В студии красоты «Красивые люди» г. Анапа я занимаюсь сложными окрашиваниями волос, стрижками, укладками, свадебными и вечерними причёсками. Я также помогу вам нормализовать питание, снизить лишний вес, улучшить пищеварение и усвоение пищи, повысить энергию, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, держать в ремиссии хроническое заболевание и подобрать базовую нутрицевтическую поддержку для повседневной жизни. Я не занимаюсь лечением на стадии обострения, консультацией и ведением тяжело больных, назначением гормон-заместительной терапии. Моя работа будет эффективна, если вы настроены менять свой образ жизни, питание и мышление, не перекладываете ответственность за своё здоровье на плечи врачей или иных специалистов и не надеетесь решить свои проблемы лишь схемой из нутрицевтиков.